一、参考行程
第一天：启程+十八梯
08:00-13:30 指定地点集合，上海浦东/虹桥机场搭乘飞机飞往魔幻山城---重庆，抵达后乘坐旅行社安排的大巴前往市中心，前往酒店办理入住
14:00-17:30 前往【十八梯】，南起厚慈街，北迄较场，依山石建的石梯坎长长一坡原有两百多级，为减轻行人劳累之苦，特将长石梯分为十八层台阶以缓冲坡度，这条以十八层台阶得名的长街，俗称“十八梯”。
17:30-18:30 晚餐后入住酒店休息
第二天：李子坝轻轨观景台+白公馆、渣滓洞集中营+磁器口古镇
07:30-08:30 早餐
08:30-11:00 参观【李子坝轻轨观景台】下车拍照；感受重庆十八怪之一的“轻轨楼中穿过来”被网友称为神一样的交通。
11:00-13:00 参观抗战期间国民党设立的三大集中营之一的【白公馆】以及当时国民党特务机关的秘密监狱【渣滓洞集中营】
13:00-14:00 中餐
14:00-16:30 考察千年古镇--【磁器口古镇】---地下党接头的店铺依旧，华子良脱险的码头仍在，历经沧桑的石板路，摇欲坠的青瓦房，虽历历在目，却已物是人非，嘉陵江边的小镇。
16:30-18:30 前往批把园晚餐后入住酒店休息
第三天：长江索道+山城步道+鹅岭二厂+解放碑+洪崖洞+夜游
07:30-08:30 早餐
09:00-10:30 前往长江索道，【长江索道】中国馆唯一横跨长江的客运索道，观重庆两岸全城美景，是电影《疯狂的石头》取景地、热门综艺《极限挑战》外景拍摄地。
10:30-12:00 考察【山城步道】体验老山城-重庆人的生活状态。
12:00-13:00 中餐
13:00-15:00 前往鹅岭二厂，【鹅岭二厂】电影《从你的全世界路过》让渝中区鹅岭二厂文创公园（简称“二厂”），成为文艺青年的拍照胜地。
15:00-17:00 考察【解放碑】-网红景点【洪崖洞】
17:00-18:00 晚餐
18:30-20:30 考察【重庆两江动感夜景游船】 "不览夜景，未到重庆"。重庆两江游是指乘坐观光游船，夜游长江和嘉陵江。从朝天门码头出发至黄花园大桥，调头至两江交汇处，再到喜来登酒店附近后返回朝天门码头，返回酒店
第四天：天生三桥景区+龙水峡地缝景区
07:30-08:30 早餐
08:30-12:00 早餐后前往武隆
12:00-13:00 中餐
13:00-15:00 考察【天生三桥景区】，游览世界自然遗产--武隆南方喀斯特景区，首先前往《变形金刚4》外景地【天生三硚】，这里拥有世界上最大的天坑群落，山、水、瀑、峡、洞、桥构成了一副完美的自然生态画卷。
15:00-17:00 考察【龙水峡地缝景区】 位于武隆仙女山南麓,与武隆天坑景区是同生在洋水河大峡谷上的姊妹景区
17:30-21:00 返回重庆，晚餐后入住酒店休息
第五天：重庆两江国际影视城+返程
07:30-08:30 早餐
08:30-11:00 考察【重庆两江国际影视城】，也叫【民国街】。地处御临河东侧、龙兴镇以南、复盛镇以北及明月山西侧地区，形状酷似放在龙盛片区中心区的一把"金钥匙"，地理条件优越，环境十分宜人。由冯小刚执导的《温故一九四二》就是在重庆两江国际影视城开始拍摄。
11:30-13:00 根据航班时间前往机场结束愉快的考察行程，返回温馨的家中。
二、注意事项
1.基地提供“安心住、安心游、安心养“服务。
2.疗休养专享：具体行程可根据客人需求定制。
3.证件：请携带好有效证件，如身份证等。
4.行李及物品
（1）请自备常用药品，如：感冒药、创可贴、乘晕宁、黄连素等，及常用慢性病药品。
（2）请自带如下用品：旅游鞋、遮阳帽、墨镜、防晒霜、雨具、泳衣、非一次性拖鞋等。
5.安全注意事项
（1）保持联络：本人手机保持开机，以便随时联系。
（2）乘车安全：
车辆行驶时，尽量避免在车厢内走动或站立，请勿与司机交谈，禁止在车内吸烟。请勿将头、手、脚或者行李物品伸出窗外，以免发生意外。不得向车窗外扔物品，以免伤人。
（3）住宿安全：
抵达酒店后,请您在前台领取疗养中心地址名片,外出时随身携带。
（4）饮食安全：
疗养期间应多喝开水，多吃蔬菜水果，少烟少酒，忌暴饮暴食。
（如对饮食有特殊要求，请在报名时提前告知）。
（5）突发事件：
如遇航班或火车延误，交通事故等，请听从领队及工作人员安排。
（6）不可抗力：
行程中因自然灾害、恶劣天气条件、政府行为、社会异常事件、流行性疾病暴发等不可抗力或意外事件，影响疗养行程或服务标准的，各方会以确保团队安全、减少损失为原则，采取积极补救措施，请给予配合和谅解。
三、图片赏析
（一）疗养基地图片展示
1、重庆瀚文大酒店
重庆翰文大酒店位于城市核心区域渝中半岛的泛解放碑商圈，与被誉为“中国金融第三区”的江北嘴CBD隔江相望。在繁华的渝中半岛并不是所有豪华酒店都能看到绝美的江景。在这座城市里遇见什么都不稀罕，稀罕的是遇见你，一次相遇，一生礼遇。
2、十八梯
十八梯的来历，大概是在明朝的时候，这里本来有口水井，附近的居民都吃这口井里的水，这口水井距离居民的住处正好十八步石梯，因此人们把这里称作“十八梯”。
3、李子坝轻轨观景台、白公馆
李子坝观景平台，位于重庆市嘉陵江滨江路，是“单轨穿楼”观景位置。
白公馆位于重庆市沙坪坝区歌乐山，是一处缅怀英烈并让人为之扼腕叹息的革命遗迹。
4、渣滓洞集中营
渣滓洞原是重庆郊外的一个小煤窑，因渣多煤少而得名。渣滓洞三面是山，一面是沟，位置较隐蔽。1939年，国民党军统特务逼死矿主，霸占煤窑，在此设立了监狱。分内外两院，外院为特务办公室、刑讯室等，内院一楼一底16间房间为男牢，另有两间平房为女牢。
5、磁器口古镇
磁器口古镇，原名龙隐镇 ，国家AAAA级景区，中国历史文化名街，重庆市重点保护传统街，重庆“新巴渝十二景”，始建于宋代，拥有“一江两溪三山四街”的独特地貌，形成天然良港，是嘉陵江边重要的水陆码头；曾经“白日里千人拱手，入夜后万盏明灯”繁盛一时。巴渝文化、宗教文化、沙磁文化、红岩文化和民间文化，各具特色。一条石板路，千年磁器口，是重庆古城的缩影和象征，被赞誉为“小重庆”
6、长江索道、山城步道
长江索道往国家AAAA级旅游景区，返于渝中区的新华路和南岸区的上新街，被列为重庆市文物保护单位，当选“成渝潮流新地标。
重庆是山城，山城步道是只能步行的城市小道。与多数城市的小街巷不同，山城步道有很多的上下坡的台阶，也就是当地人说的“梯坎”。
7、鹅岭贰厂文创公园、抗战胜利纪功碑暨人民解放纪念碑
位于重庆市渝中区鹅岭正街1号，公园前身始建于1937年。所在地是重庆渝中半岛的最高处，可以同时看到长江和嘉陵江风光，是成渝潮流新地标。
抗战胜利纪功碑暨人民解放纪念碑，又名“抗战胜利纪功碑”、“人民解放纪念碑”，简称“解放碑”，位于重庆市渝中区解放碑商业步行街中心地带，于1946年10月31日动工，1947年8月落成，是抗战胜利的精神象征，是中国唯一一座纪念中华民族抗日战争胜利的纪念碑
8、天生三桥景区
国家AAAAA级旅游区，拥有罕见的喀斯特自然景观，包括溶洞、天坑、地缝、峡谷、峰丛、高山草原等，形态全面；兼具土家族、苗族、仡佬族等少数民族独特的民俗风情。
9、重庆两江国际影视城
又称两江影视城，2012年因电影《一九四二》选址拍摄，投资7亿元兴建而成，主要景点由抗战胜利纪功碑、亨达利钟表行、中法大药房等多余处影视拍摄景观组成，以民国时期、巴渝文化为背景的仿古建筑群。
